Турбота про себе є ключовим елементом психічного здоров’я, що допомогає зрозуміти власні потреби, навчитись прислухатися до своїх емоцій та тіла. Піклування про себе набуває особливого значення в умовах війни.                       Важливо розуміти як можна піклуватися про себе в складні часи та як зменшувати рівень тривожності (наприклад, при складанні іспитів; важливій події, що не трапилася та в умовах сьогодення нашої країни).